VamiHomes
Mỹ nhân U60 tiết lộ bí quyết có vòng bụng và đôi chân săn chắc như gái 20
Bí quyết đặc biệt giúp cơ thể Sue càng lớn tuổi càng đẹp; ở tuổi U60, người phụ nữ này có vòng bụng và đôi chân săn chắc, thon thả như các cô gái đôi mươi.
Ở tuổi 55, Sue Griers (55 tuổi, người Đức) đang có vóc dáng đẹp nhất trong cuộc đời, cơ thể càng lớn tuổi càng khỏe mạnh và săn chắc. Nhà thiết kế thời trang này đã tiết lộ những quy tắc đơn giản mà mình tuân theo trong một bài đăng thu hút 48 triệu lượt xem trên Instagram, cho biết việc nằm giơ chân lên cao hay thói quen cười nhiều sẽ giúp bụng săn chắc hơn.
Sue chia sẻ với What's The Jam rằng: "Tôi nghĩ đôi chân của tôi hiện tại đẹp hơn so với hồi tôi còn ở độ tuổi đôi mươi. Tôi đã tập trung vào thể dục suốt cuộc đời mình, tôi tập nhảy khi 17 tuổi và thử những điều mới. Kể từ khi bắt đầu tập tạ, đôi chân tôi trở nên săn chắc hơn và tôi khỏe hơn bao giờ hết".
Sue Griers cảm thấy cơ thể ngày càng khỏe mạnh và săn chắc hơn khi lớn tuổi. (Ảnh: Jam Press/@suegiers)
Nhà thiết kế thời trang đang sở hữu vóc dáng đẹp nhất trong cuộc đời. (Ảnh: Jam Press/@suegiers)
Ngoài việc dành thời gian tập luyện, Sue còn chia sẻ 6 mẹo độc đáo mình áp dụng để giữ cho đôi chân luôn tuyệt đẹp. Bí quyết thứ nhất là nâng chân; Sue cho biết: “Sau một ngày dài, tôi nằm xuống và kê chân lên tường trong 15 phút. Điều này làm giảm sưng tấy và thúc đẩy lưu thông máu tốt hơn".
Thứ hai là tắm nước nóng xen kẽ; Sue luôn thay đổi nhiệt độ nước khi tắm, xen kẽ giữa nóng và lạnh, tạo ra sự thay đổi đột ngột không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn làm săn chắc da ở chân.
Mẹo thứ ba là tẩy tế bào chết bằng cà phê. Sue tạo ra hỗn hợp tẩy tế bào chết bằng bã cà phê, đường nâu và dầu hạnh nhân để sử dụng như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên. Người phụ nữ đam mê thể hình nói: “Việc massage hỗn hợp này lên chân theo chuyển động tròn giúp làm mịn da và thúc đẩy tuần hoàn máu”.
Mẹo thứ tư mà Sue áp dụng là tuân thủ chế độ ăn giàu chất xơ. Sue luôn theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình và ăn nhiều chất xơ: "Ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt giúp giảm tình trạng tích nước, giúp đôi chân của tôi thon gọn và săn chắc".
Mẹo thứ năm là tẩy lông. Vào buổi tối, nhà thiết kế thời trang dành thời gian chăm sóc để giữ cho đôi chân của mình trông đẹp nhất: “Tôi luôn cạo hoặc tẩy lông vào buổi tối, điều này giúp giảm bớt mọi kích ứng sau một đêm, nhờ đó tôi thức dậy với đôi chân mịn màng như lụa”.
Sue tự tin diện bikini ở tuổi 55. (Ảnh: Jam Press/@suegiers)
Mẹo cuối cùng là trang điểm chân, Sue khuyên mọi người nên sử dụng phấn tạo khối cho chân để trông đẹp hơn. "Một chút trang điểm kỳ diệu sẽ có tác dụng rất lớn. Việc thoa một lớp phấn tạo khối nhẹ nhàng dọc theo hai bên chân tạo cảm giác chân dài và rõ nét hơn", người phụ nữ U60 chia sẻ.
Về phần bụng săn chắc, Sue khuyên mọi người nên tắm nước lạnh và tắm nước đá, cố gắng đứng lên thay vì ngồi xuống bất cứ khi nào có thể, thực hiện bài tập hút chân không dạ dày (nằm sấp) để tăng cường sức mạnh cho phần thân. Ngoài ra, cần cắt giảm đường đã qua chế biến và cười nhiều nhất có thể để tác động vào cơ bụng.
Thông điệp Sue gửi đến 300.000 người theo dõi rất đơn giản, đó là hãy chấp nhận tuổi tác nhưng đừng để nó giới hạn bạn: “Đừng sợ già đi, nhưng cũng đừng ngại thay đổi. Hãy tìm ra mức kỷ luật của mình và thực hiện mỗi ngày, bất kể bạn cảm thấy thế nào bởi vì cuối cùng bạn sẽ luôn cảm thấy tốt hơn. Ngay cả khi chỉ là 10 phút, đó cũng là khoảng thời gian chất lượng mà bạn xứng đáng được dành cho chính mình".
(Nguồn: Mirror)
Bài viết mới
Tin tức
Kiều Minh Tuấn làm lộ chi tiết 2 thành viên đình đám của 2 ngày 1 đêm không tham gia mùa 3?
Kiều Minh Tuấn khiến khán giả bàn tán xôn xao khi đăng bức ảnh hậu trường 2 ngày 1 đêm lên trang cá…
Tin tức
Kiều Minh Tuấn gặp sự cố ở đám cưới Minh Tú, phải đăng đàn nhờ người giải cứu gấp
"Kiếp nạn" dở khóc dở cười của Kiều Minh Tuấn khiến hội ăn cưới online cũng đành bó tay.
Tin tức
Kiều Minh Tuấn lần đầu hoá "drag queen", Thúy Ngân tung cước như đả nữ trong trailer Trên Bàn Nhậu Dưới Bàn Mưu
Ekip Trên Bàn Nhậu Dưới Bàn Mưu tung trailer chính thức, hé lộ dàn diễn viên chính của bộ phim.
Tin tức
Diệu Nhi và Kiều Minh Tuấn có nụ hôn màn ảnh đầu tiên, “chemistry” bùng nổ cỡ nào?
Ekip Trên Bàn Nhậu Dưới Bàn Mưu tung loạt video hậu trường về nụ hôn của Diệu Nhi với Kiều Minh Tuấ…
Tin tức
Trần Ngọc Vàng, Kiều Minh Tuấn thành đôi với Diệu Nhi, ai tạo ra "phản ứng hóa học" đỉnh hơn?
Trong phim điện ảnh Trên Bàn Nhậu, Dưới Bàn Mưu, Diệu Nhi vào vai Gạo - một tác giả truyện tranh số…
Tin tức
Cát Phượng xin lỗi Nam Thư vì lí do không ngờ
Trong livestream mới nhất, Cát Phượng đã lên tiếng làm rõ vụ bị Nam Thư block gây xôn xao.
Các bài viết mới
Kiều Minh Tuấn làm lộ chi tiết 2 thành viên đình đám của 2 ngày 1 đêm không tham gia mùa 3?
Kiều Minh Tuấn gặp sự cố ở đám cưới Minh Tú, phải đăng đàn nhờ người giải cứu gấp
Kiều Minh Tuấn lần đầu hoá "drag queen", Thúy Ngân tung cước như đả nữ trong trailer Trên Bàn Nhậu Dưới Bàn Mưu
Diệu Nhi và Kiều Minh Tuấn có nụ hôn màn ảnh đầu tiên, “chemistry” bùng nổ cỡ nào?
Trần Ngọc Vàng, Kiều Minh Tuấn thành đôi với Diệu Nhi, ai tạo ra "phản ứng hóa học" đỉnh hơn?
Cát Phượng xin lỗi Nam Thư vì lí do không ngờ
Nhan sắc “dao kéo” của Cát Phượng ở tuổi U55
CĂNG: Cát Phượng bị Nam Thư block khi nhắn tin đề nghị lên tiếng về tin đồn giật chồng
Trước khi bị block vì xen vào drama "tiểu tam", Cát Phượng thân với Nam Thư cỡ nào?
Cô Dâu Hào Môn bị nghi "cà khịa" gu thời trang của Lệ Quyên và Phượng Chanel, NSX phim nói gì?
